....Kickboksen.. Kickboxing....

....
Kickboksen is een goede manier om met je lichaam bezig te zijn én om je zelfvertrouwen te vergoten. Wij bieden trainingen Kickboksen voor Volwassenen aan, die op een veilige, sportieve en fijne manier willen leren kickboksen en niet de ambitie hebben in de ring te willen vechten maar wel lekker willen kickboksen met elkaar op een fijne manier.

Om de trainingen zo leuk en gevarieerd mogelijk te houden verschilt de opbouw van onze lessen. Wel omvatten de lessen altijd dezelfde onderdelen, namelijk: een warming up, techniek-, kracht- en cardio-oefeningen en een cooling down. De technieken oefenen we met trapkussens, op de pads en met elkaar. In de kickbokslessen sparren we meestal op eind, dus bij deze trainingen is een bitje verplicht. Het sparren gebeurd altijd onder begeleiding van de trainer en sparren naar het hoofd is altijd optioneel.

Vrouwen moeten in deze lessen minstens 12 oz bokshandschoenen dragen en mannen 14 oz of zwaarder. Ook is het verplicht scheenbeschermers te dragen.

Wij streven ernaar om onze lessen zo veilig mogelijk te laten verlopen. Daarom wordt tijdens de lessen gewerkt volgens een sparringsprotocol om het voor iedereen, leuk, respectvol en veilig te houden.

Geïnteresseerd? Boek dan nu je proefles. 

..Kickboxing is a good way to work-out body and to increase your self-confidence. We offer kickboxing training for Adults, who want to learn kickboxing in a safe, sporty and fun way and do not have the ambition to fight in the ring but still want to join kickboxing class in a safe and enjoyable way.

In order to keep the training as fun and varied as possible, the structure of our lessons differs. However, the lessons always include the same parts, namely: a warm up, technique, strength and cardio exercises and a cooling down. We practice the techniques with kick-shields, on the focus pads and with each other. In the kickboxing lessons we usually spar at the end, so in these training sessions a bit is mandatory. Sparring is always done under the guidance of the trainer and sparring to the head is always optional.

Women must wear at least 12 oz of boxing gloves in these classes and men 14 oz or 16oz. It is also mandatory to wear shin guards.

We strive to make our lessons as safe as possible. That is why during the lessons we work according to a sparring protocol to keep it fun, respectful and safe for everyone.

Interested? You can always book a trail lesson. ....