Persoonlijke training na hartrevalidatie

Persoonlijke training na hartrevalidatie

Reflex Training Utrecht

Na een hart- of vaatziekte volgt vaak een intensief revalidatietraject in het ziekenhuis. Maar wat gebeurt er daarna? Juist in de fase erna is het belangrijk om verantwoord te blijven bewegen, uw conditie verder op te bouwen en vertrouwen te krijgen in uw lichaam.

Bij Reflex Training Utrecht bieden wij persoonlijke training als vervolg op uw medische revalidatie. Wij begeleiden u bij het zetten van de volgende stap: van herstellen naar duurzaam fit blijven. Met aandacht voor uw belastbaarheid, doelen en eventuele restklachten helpen wij u om weer actiever en zekerder in het dagelijks leven te staan.

Leefstijl- en trainingsprogramma op maat

Veilig verder bouwen na revalidatie

Uw traject bij Reflex Training Utrecht start met een uitgebreide intake. Daarbij bespreken we uw medische voorgeschiedenis, de resultaten van uw ziekenhuisrevalidatie en uw persoonlijke doelen.

Op basis hiervan stellen wij een persoonlijk trainings- en leefstijlprogramma op maat samen. U traint één-op-één of in kleine, begeleide groepen onder toezicht van een gespecialiseerde trainer met ervaring in training na hart- en vaatziekten. De focus ligt op:

• verantwoord verbeteren van conditie en kracht

• vergroten van vertrouwen in bewegen

• het aanleren van een actieve, gezonde leefstijl

Daarnaast kunt u deelnemen aan functionele trainingen, waarbij samen bewegen centraal staat, zonder de persoonlijke aandacht te verliezen. Zo blijft u veilig werken aan uw gezondheid, ook ná het revalidatietraject.